Ydinharjoitteet
Ydinharjoitteet - Alkutoimet
Alkutoimiin voidaan sisällyttää leikkejä, liikkumistaitoja, henkilökohtaista lajitaitoa ja kisailuja.
Pallon kanssa tehtävissä harjoitteissa suositaan pelaaja ja pallo harjoitteita.
Tavoitteet:
- Innostaminen
- Lämmittelyt, aktivoinnit
- Paljon pallo kosketuksia
- Tekniikan opettelua
 Kuljetus-Ohittamisleikki: Kuka pelkää puolustajaa- Tuttu leikki, jossa harjoitellaan ohittamista, harhauttamista ja etenemistä. |  Kuljetus-Havainnointi leikki:1-3 puolustajaa, jotka pyrkivät ottamaan palloa pois kisailijoilta. Kisailijoiden tarkoitus on kuljettaa nopeasti pesälle "turvaan", Pesässä saa olla vain yksi pelaaja kerrallaan. |  Kuljetus-ohittamiskisailu: Galadiaattorit ovat keskelle tehdyllä alueella ja yrittävät ottaa Salamoilta palloa pois. Kun Gladiaattorit saavat pallon, tulee heistä kisailijoita ja pallon menettäneestä Gladiaattori. Tätä harjoitusta on helppo muokata: voi tehdä syötön päätyyn, laukauksen yms. |
 Taito neliössä pystytään harjoittelemaan pallo taito asioita: kujetuksia, käännöksiä, pysäytyksiä. Lisäksi samaan harjoitteeseen voidaan lisätä: liikkuvuutta, kehonhallintaa, perusliikunta liikkeitä yms. |  Taito Ringissä pystytään myöskin harjoittelemaan pallo taito asioita: kujetuksia, käännöksiä, pysäytyksiä. Lisäksi samaan harjoitteeseen voidaan lisätä: liikkuvuutta, kehonhallintaa, perusliikunta liikkeitä yms. |  Taito ringissä, jossa toiset ovat ulkona ja toiset sisällä: Pystytään isommallakin porukalla harjoittelemaan pallo taito asioita: syöttöjä, 1 kosketuksia, kujetuksia, käännöksiä, pysäytyksiä. Lisäksi samaan harjoitteeseen voidaan lisätä: liikkuvuutta, kehonhallintaa, perusliikunta liikkeitä yms. |
 Joskus on hyvä käydä lajitekniikkaa helpoilla ja simppeleillä harjoitusmuodoilla. Näissä harjoitteissa voidaan lisätä hyvin ärsykkeitä taitojen kehittyessä. Nämä harjoitteet sopivat teknisen ja yksilöllisen suorituksen opetteluun ja valmentamissen. |  Erilaiset kisailut ja kilpailut sopivat hyvin taito+nopeus-ketteryys harjoitusten tekemiseen. |  Malli- Kuinka yhtä harjoitusmuotoa voidaan käyttää: alkulämmittelyyn, taidon opettamiseen tai vaikka pelitaito 1v1 harjoittamiseen. |
Ydinharjoitteet- 1v1 henkilökohtainen taito
5v5 ikäluokan pelaaminen perustuu henkilökohtaiseen taitoon pelata 1v1 tilanteita. Näitä harjoitteita tulisi sisällyttää jokaiseen harjoitukseen.
1v1 Hyökkäyspelaamisen avainasioita
- Eteneminen- rohkaistaan etenemään
- Ohittaminen
- tilan havainnointi
- vastustajan hämääminen/harhauttaminen
1v1 Puolustuspelaamisen avainasioita
- Tahto riistää pallo pois vastustajalta
- Nopeasti tila pois vastustajalta
- sinnikkyys-pelataan loppuun asti
 1v1 helpot perusharjiotteet sopivat lähes kaikenikäisille pelaajille. Näissä 1v1 harjoitteissa on tarkoitus päästä vastustajan ohi ja edetä kuljettamalla maaliin. Toisessa vaihtoehdossa on 4 maalia, jolla pyritään harjoittamaan laitojen kautta etenemistä ja kun saa riiston, mahdollisimman nopeaa tilanteen vaihtoa. |  1v1 maalinteko harjoitteet tulisi aina olla tehtynä täydellä vauhdilla. Nopeus: suoritus nopeus, juoksunopeus, etenemisnopeus aina keskiössä. Välillä voidaan tehdä niin, että pallollisella pelaajalla on paine, mutta pääsee laukomaan ja välillä niin, että kaksinkamppailun voittaja pääsee maalintekoon. |  1v1 tilanteen vaihtopeleissä pelaajalle tulee aina puolustamista ja hyökkäämistä. Tällä pyritään saamaan pelaajille iskostettua tilanteenvaihdon merkitystä. |
 1v1 kisailut ovat erinomainen ja innostava tapa opetella voittamaan 1v1 tilanteen. Näissä kuvan kisailuissa kierretää maali kerran tai kaksi kertaa ja yritetään tehdä maali ja toinen yrittää estää maalin. Aina kannattaa pohtia mitä 1v1 osa-aluetta haluaa harjoittaa ja siten muodostaa kisailu. |  1v1 kisailut ja kamppailut ovat erinomaisia ja helppoja harjoitteita, joissa jokainen joutuu vähän ponnistelemaan ja tekemään parhaansa. Erilaiset reaktio 1v1 ovat myös mukavia harjoitteita, joissa reactio tuo lisä ärsykkeen mikä usein innostaa lapsia tekemään. |  1v1 maalinteko, puolustajat paineistavat eri suunnista. Aluksi voi antaa hyökkääjälle etua, että saa tehtyä maaleja. Taitojen kehittyessä, annetaan puolustajan päästä mahdolliseen riistoon. |
